お知らせ：第2回 コラムが掲載されました♪
デリケートな卵子と精子
今回は、卵子と精子はとてもデリケートだというお話をします。
年を重ねると、運動してすぐ息切れをしたり、視力が弱くなったり、からだの色々な働きが弱くなります。
それと同じで、年齢があがるにつれて、卵子や精子も老化現象がおこります。
妊娠する力＝妊孕性（にんようせい）が弱くなり、妊娠しても子どもに染色体（せんしょくたい）異常がおきてしまうことがあります。
それだけでなく、私たちの生活の中でもたくさん影響を受けています。
アルコール、たばこ、ストレスは、卵子や精子の質を下げてしまい、妊娠しにくくなることがあるといわれています。卵子は排卵が起きなくなったり、精子は奇形や数の減少がおきたりします。
女性の場合は、ダイエットにも注意が必要です。
無理なダイエットで急にやせすぎたり、逆に太りすぎたりすると、ホルモンバランスをくずして、排卵がおきなくなって無月経になることもあります。
ですから、生物としてはホルモンバランスが良く、心もからだも健康で、卵子や精子の細胞が元気な期間である、２０歳代前半～３０歳前後が妊娠に適した期間といわれています。
自分たちの健康に気をつけることは、明るく楽しい生活を送る
ためだけでなく、将来妊娠を考えるときのためにも大切なことなのです。
鹿児島大学保健学科成育看護学講座監修
